Höhentraining

St. Moritz ist ein offizielles Trainingszentrum des Schweizerischen Olympischen Verbandes und besitzt eine Sport Medical Base von Swiss Olympic. Mit 1856 m ü. M. liegt St. Moritz innerhalb der idealen Trainingshöhe. Wer hier trainiert, profitiert vom trockenen, alpinen Reizklima und den idealen Wetterbedingungen mit durchschnittlich 322 Sonnentagen im Jahr.

Trainings-Infrastruktur
Zur Infrastruktur des offiziellen Trainingszentrums des Schweizerischen Olympischen Verbandes in St. Moritz gehören unter anderem:

• Leichtathletikanlage: 4 x 400 Meter Rundbahn mit Rub-Tan-Belag, Rasenlaufbahn, sämtlichen technischen Disziplinen, Garderoben und Geräteraum (nur Sommer)
• Krafträume mit modernsten Geräten, darunter ein Kraftraum speziell für Spitzenathleten
• Verschiedene Lauf- und Trainingsstrecken: 400-Meter-Finnenbahn, Vita Parcours etc. (nur Sommer)
• Turnhallen verschiedenster Grösse
• Tennis- und Squashzentrum: 10 Tennisplätze, 4 davon Hallenplätze und 2 Squashkojen
• Trainingszentrum Gut im medizinischen, orthopädischen und traumatologischen Bereich mit Physiotherapie und medizinischer Trainingstherapie-Beratung. Leistungsdiagnostik, verschiedenste Tests, modernste Geräte, enge Zusammenarbeit mit Klinik Gut.
• Grosses Angebot an Mountainbike- und Rennradstrecken (nur Sommer)
• Breites Angebot an Inline-Skating-Strecken (nur Sommer)
• Bergsteigen und Klettern mit diplomierten Bergführern
• Markierte Ruderstrecken in unterschiedlichen Längen und Höhenlagen (nur Sommer)
• Medizinisches Therapiezentrum Heilbad St. Moritz: das MTZ vereint modernste medizinische Erkenntnisse mit den Vorzügen der traditionellen Bäderkultur
• Fussballplatz bester Qualität in Celerina (nur Sommer)

Benützungsbestimmungen der Anlagen und Vergünstigungen für Spitzensportler

Reservation und Anmeldung
Reservationen für die Benützung der Sportanlagen sind an das Sportsekretariat St. Moritz zu richten. Vor der Anreise nach St. Moritz haben sich Sportler mit Namen, Aufenthaltsdauer und -ort beim Sportsekretariat schriftlich anzumelden.

Information
Sportsekretariat St. Moritz
CH - 7500 St. Moritz
T +41 (0)81 837 33 88
F +41 (0)81 837 33 89
sports@stmoritz.ch

Mehr über Höhentraining
Der Grund für die leistungssteigernde Wirkung von Höhentrainings ist einfach zu erklären: Durch den in Höhenlagen herrschenden Sauerstoffmangel wird der menschliche Organismus gezwungen, sich anzupassen. Betroffen davon sind in erster Linie die Atmung, das Herz-Kreislauf-System und das Blut. Dabei geht der Anpassungsprozess auf zwei Ebenen vor sich. Um den Organismus trotz des verminderten atmosphärischen Sauerstoffdrucks mit genügend Sauerstoff zu versorgen, werden Atmung, Herz-Kreislauf und Blut aktiviert.

Eine gewisse Bedeutung kommt dabei der Vermehrung der roten Blutkörperchen zu. Zusätzlich ändern die Zellen ihre Funktionsweise und produzieren mehr Energie auf anaerobem Weg, d.h. ohne Verwendung von Luftsauerstoff. Für die Sportler heisst dies, dass allein schon der Aufenthalt in der Höhe einen leichten Trainingseffekt darstellt. Ideal ist der Bereich zwischen 1500 und 2200 m ü. M. Die in der Höhe durchgeführten Trainingseinheiten entfalten eine intensivere Wirkung als jene auf dem Flachland.